妊活サプリの選び方とは?5つのポイント

妊活用のサプリを試したくてネットで調べてみると、実にたくさんの種類があることに驚きます。

 

 

このページでは、数ある妊活サプリの中から効果の高いものを買うにはどういったポイントを押さえて選べばよいか?
を検証していきます!


妊活サプリを選ぶ5つのポイントとは?

天然葉酸と合成葉酸

天然と合成、と聞くとなんとなく聞こえがいいのは天然のように感じます。
ですが、厚生労働省は「合成葉酸の摂取量を400μg」摂るように推奨しています!
その理由は…二つの吸収率にあります。
天然葉酸は合成葉酸に比べ、吸収率はなんと約半分なんです。
合成葉酸のほうが効率的に葉酸を吸収することが出来るんですね。

 

無添加だからいいというわけではない

無添加と聞くと体によさそうなイメージがあります。
ですが、無添加とうたっているものでも着色料や防腐剤は入っているものもあります。
更に、すべての添加物が体に悪いというわけではないそう。
逆に無添加のものの中には、

  • 品質が安定しない
  • アレルギーの原因になったりする

こんなものも…。
無添加=安心・安全というわけではないということは、頭に入れておいたほうがいいのです。

 

医薬品GMP認定

続いてのポイントは、医薬品GMP認定!
品質管理が徹底して行われている工場で生産されているサプリは、この医薬品GMP認定がつけられています。
他には健康食品GMP認定というのもありますが、医薬品GMP認定のほうが審査が厳しいそう。
医薬品GMP認定のあるサプリメントは、安心して飲めるサプリということになりますね。

 

葉酸以外の栄養素にも注目しましょう

妊活サプリ=葉酸さえとっておけばよいというものではありません。
妊娠に必要な栄養素には葉酸のほかに鉄分、ミネラル、ビタミン群など様々。
これらをバランスよく配合されているサプリが、真のおすすめサプリといえるでしょう。

 

様々なテストに合格しているか

ママが体内に取り入れたものはそのまま赤ちゃんの栄養素にもなります。
つまり、副作用に対するテストをしっかり行っているかどうかも選ぶ際の基準になります。

  1. アレルギー検査
  2. 放射能検査
  3. 残留農薬検査

などなど…。
そういった副作用の可能性がないといった検査に合格しているサプリは、安心なサプリと言えるでしょう。

妊活サプリの効果とは?

妊活や妊娠初期に試してみたい、妊活サプリの数々。
最初のページで紹介しているように、妊活サプリで有名なものとしては

胎児のために飲む「葉酸サプリ」
妊娠体質に近づくために飲む「マカサプリ」

などがあります。

 

 

ここでは

「葉酸サプリやマカサプリの効果ってどんなものがあるの?」
「どれくらいで表れるものなの?」

といった素朴な疑問をまとめてみました。


生理不順が改善される

まず、妊活サプリに代表される葉酸やマカのサプリを飲み始めて一番に感じる効果が、生理不順の解消。
サプリによっては、なんと飲み始めて1週間ほどで効果が表れます!
また、生理周期が安定するので排卵も正常に行われ、妊娠しやすいカラダとなるわけです。

代謝が上がり冷え症が改善される

こちらもサプリを飲み始めて最初に感じる効果。
代謝が上がるので、必然的に冷え症が改善されるのです。
また、基礎代謝が上がるということは、人によっては
「とくに食生活も変えていないのにみるみるうちに痩せてきた…」
なんてうれしい声も。
基礎代謝が低い人には、文字通り飲むだけで痩せる効果が表れてくるのです。

つわりの解消

妊娠初期の方にとって一番大変なのがつわり。
妊活サプリを取ることで、このつわりが軽減されたり解消されるのです!
過去に妊娠、出産を経験した際につわりがひどかった、なんていう人も、
「葉酸が入ったサプリを飲むことで二人目三人目はつわりがなかった…!」
なんて声もありますよ。

貧血の改善

妊活中や妊娠中でなくとも、貧血のひどい人は葉酸サプリを摂取することで改善されます。
これは、葉酸には赤血球の生成を促進する効果があるから。
女性にはうれしい効果ですね。

美容にも効果あり!

妊活サプリに含まれている葉酸には、細胞の分裂を活発にする効果があります。
また、サプリメントの中にはヒアルロン酸やプラセンタなどが含まれた商品もあります。
こういったものは、飲み始めると肌がきれいになってきます。

 

まとめ

いかがでしょうか?
このようにサプリを選ぶ為の基準を知っていると、選びやすくなりますね。

 

 

また葉酸やマカは、妊活中でなくても健康の為に良い働きを持っています。
女性に嬉しい効果がたくさんの妊活サプリ!
ぜひ一度試してみてください♪


 

また、最初のページでは
>>【おすすめのマカサプリ2選】<<
>>【おすすめ葉酸サプリ】<<
なども紹介しています。
管理人ひとみが実際にサプリを飲んだ体験談レポートも掲載していますので、ぜひ読んでみて下さい♪